V jarním období nás ovlivňuje ájurvédská dóša kapha. To se projevuje extrémnější únavou, letargií až odevzdaností, jinak řečeno jarní únavou. Umírnit její projevy můžete pomocí jógy, dechových technik a úpravou jídelníčku. Ájurvédskou dóšu kaphu reprezentuje sladká, kyselá a slaná chuť, kterou nejčastěji nalezneme v těžších, olejnatých potravinách. Proto je vhodné na jaře zařadit častěji do jídelníčku lehké, vysušující až nafukující a detoxifikující potraviny, ve kterých vyniká hořká, ostrá a svíravá chuť. Které to jsou a jaké recepty z nich připravit na celý den?
Přečtěte si na našem blogu, jak pomocí ájurvédské stravy bojovat s jarní únavou >>>